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Aprile 16, 2021

IL METODO SKILL POWER ACADEMY

Skill power nasce dalla necessità del coach Tommaso Caccialupi, dopo anni di apprendimento nel settore del Natural Bodybuilding e del Powerlifting, di creare un metodo di allenamento […]
Aprile 16, 2021

COME ALLENARE EFFICACEMENTE I TRICIPITI

Anatomia, funzioni, allenamento, esercizi e consigli utili su come svolgere correttamente degli esercizi per allenare al 100% i vostri tricipiti.   MUSCOLO TRICIPITE BRACHIALE   Il muscolo tricipite del braccio o tricipite brachiale (dal latino tricipitem, che ha tre […]
Aprile 14, 2021

PANCA PIANA – ESECUZIONE ED ESERCIZI

Panca Piana esecuzione e esercizi La panca piana è un esercizio completo per la parte superiore del corpo che permette di allenare:   La coordinazione; La […]
Aprile 14, 2021

DELTOIDE – ANATOMIA, FUNZIONE E ALLENAMENTO

Deltoide – Anatomia, Funzione e Allenamento Nell’articolo precedente, abbiamo visto come effettuare uno squat perfetto con i diversi esercizi complementari da eseguire. Oggi invece ti voglio parlare del […]
Aprile 14, 2021

LO SQUAT, SPIEGAZIONE COMPLETA

Lo squat, spiegazione completa.   Indice:   Cos’è lo squat? I punti fondamentali; Le varianti dello squat; Squat High Bar e Squat Low Bar; Box Squat; […]
Aprile 14, 2021

SQUAT HIGH BAR VS SQUAT LOW BAR: LE DIFFERENZE

In questa sezione elenchiamo le differenze delle 2 esecuzioni tra squat alto e squat bilanciere basso.   Squat High Bar   Lo squat high bar viene utilizzato principalmente […]
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