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Giugno 12, 2023

I Tricipiti

I tricipiti sono il principale estensore del gomito e lo ritroviamo quindi spesso coinvolto durante gli esercizi della parte superiore in palestra, specie nelle spinte orizzontali […]
Giugno 12, 2023

Panca piana, Squat e Stacco a Terra

Ogni fase è costruita in modo tale da avere un avanzamento graduale nel percorso e una forte personalizzazione sui punti di forza-debolezza di ogni atleta. La […]
Giugno 12, 2023

Squat High Bar & Squat Low Bar

In questa sezione elenchiamo le differenze delle 2 esecuzioni tra squat alto e squat bilanciere basso. Lo squat high bar viene utilizzato principalmente per 3 motivi: Squat Low […]