Skill power nasce dalla necessità del coach Tommaso Caccialupi, dopo anni di apprendimento nel settore del Natural Bodybuilding e del Powerlifting, di creare un metodo di allenamento chiaro e razionale. La logica di questa filosofia parte dall’utilizzo...
Anatomia, funzioni, allenamento, esercizi e consigli utili su come svolgere correttamente degli esercizi per allenare al 100% i vostri tricipiti. MUSCOLO TRICIPITE BRACHIALE Il muscolo tricipite del braccio o tricipite brachiale (dal...
Panca Piana esecuzione e esercizi La panca piana è un esercizio completo per la parte superiore del corpo che permette di allenare: La coordinazione; La forza; La completa muscolatura del pettorale; I deltoidi anteriori; I tricipiti; I dorsali, che lavorano...
Deltoide – Anatomia, Funzione e Allenamento Nell’articolo precedente, abbiamo visto come effettuare uno squat perfetto con i diversi esercizi complementari da eseguire. Oggi invece ti voglio parlare del deltoide. Indice I deltoidi; L’anatomia...
Lo squat, spiegazione completa. Indice: Cos’è lo squat? I punti fondamentali; Le varianti dello squat; Squat High Bar e Squat Low Bar; Box Squat; Conclusione. Lo Squat è, dei tre esercizi fondamentali, il mio preferito. Forse perché è quello che...
